Тошнота является распространенным симптомом во время беременности. Это чувство обычно возникает в утренние часы и начинает понемногу проходит в течение дня. Однако, в некоторых случаях проблема может растянуться и на целый день. Интенсивность утренней тошноты может варьироваться, некоторые беременные дамы могут испытывать его только в первые три месяца беременности, тогда как другие могут чувствовать его в различной интенсивности на всем протяжении срока.
Что вызывает токсикоз?
Хотя точные причины токсикоза не известны, считается, что это результат различных физических и гормональных изменений, которые претерпевает организм женщины.
• В течении первого триместра сильно повышается уровень гормона эстрогена, это, предположительно, является основной причиной утренней тошноты.
• Низкий уровень сахара в крове также является одной из причин.
• Женщины, чей желудочно-кишечный тракт весьма чувствителен к изменениям, происходящим во время начальной беременности, более склонны испытывать токсикоз.
• Повышенное обоняние у женщин во время беременности обостряется ещё больше, в результате чего определенные запахи могут вызвать дискомфорт и тошноту.
• Стресс: Мой ребенок в порядке? Я стану хорошей матерью? Есть несколько вопросов, которые озадачивают женщины в период беременности и могут привести к стрессу, а тот, в свою очередь, может вызвать токсикоз.
• Есть и другие причины токсикоза: мигрень, плохой сон, избыток физических нагрузок.
Для того, чтобы обуздать это неприятное ощущение можно попробовать следующие варианты:
• Употребляйте пищу маленькими порциями в течение дня. Избегайте тяжёлой пищи, а также жирной, острой и кислой.
• Ешьте продукты, которые обладают высоким содержанием белка и углеводов.
• Не ложитесь спать сразу же после приема пищи.
• Держитесь подальше от запахов, которые вызывают рвотные позывы. Кроме того избегайте продуктов и напитков, которые вызывают ощущения тошноты.
• Используйте освежители воздуха, окружите себя запахами свежих цветов и другими приятными ароматами.
• Увеличьте потребление воды и других жидкостей. Жидкость особенно важна, если присутствует частая рвота.
• Принимайте витамины для беременных регулярно и вовремя.
• Держитесь подальше от курящих и пьющих.
Не следует особенно беспокоиться из-за токсикоза. Но если он создаёт сильный дискомфорт, следует обратиться к лечащему врачу. Красоты подземного дворца Соледар - переходи на наш сайт: Сподин Игорь приоткрывает тайны подземелья.