Исследования показывают, что депрессия и дефицит магния связаны между собой. Дефицит магния может вызвать ажитацию и серьезное беспокойство в сочетании с чувствами депрессии. Если вы испытываете такие симптомы, у вас может быть низкий уровень магния и вам следует обратиться к врачу для диагностики. Есть также способы, которыми вы можете контролировать свою депрессию дома с помощью магния.
Обратите внимание на симптомы депрессии. Депрессия - это психологическое расстройство, которое заставляет вас потерять интерес к вашей повседневной деятельности и, как правило, постоянную грусть. Депрессия всегда требует своего рода лечения, некоторые из которых могут быть долгосрочными. Вы можете испытывать депрессию только один раз; Однако у вас может появиться несколько эпизодов. Первым шагом в борьбе с депрессией является получение профессионального диагноза вашим врачом или лицензированным психологом. Наиболее распространенными симптомами депрессии являются:
Общее чувство безнадежности, печали или пустоты
Раздражительные или фрустрированные вспышки, часто по мелочам
гнев
Утрата интереса во многих или во всех основных видах деятельности и значимых отношениях
Потеря сна из-за бессонницы и гиперсомнии
Общая потеря энергии и общая усталость, даже если вы не проявляете себя
Изменения в структуре питания
Чувства беспокойства, тревоги или волнения, часто без причины
Чувство вины ни за что, ни вообще ни к чему
Постоянная фиксация на прошлых неудачах, когда вы вините себя за вещи, которые вы не должны
Трудности в концентрации внимания, принятии решений и запоминании
Физические проблемы, которые не имеют причины, такие как головные боли
Определите причину. Существует много возможных факторов депрессии. Чтобы помочь вашему врачу придумать план личной гигиены и лечения, попробуйте определить причину вашей депрессии. Медицинские условия могут быть причиной или спусковым механизмом для вашей депрессии и тревоги. Как можно скорее обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас возникли симптомы депрессии, чтобы работать над планом индивидуального лечения и выяснить какие-либо возможные медицинские причины.
Краткосрочная депрессия может быть вызвана изменениями в ваших гормонах, сменой сезонов, стрессом в течение длительных периодов времени, нездоровыми отношениями, потреблением некоторых медикаментов или обильным потреблением алкоголя.
Длительная или повторяющаяся депрессия может быть тяжелой. Это может помешать вашей повседневной жизни и деятельности. Факторами, которые могут способствовать длительной депрессии, являются химический дисбаланс в мозге, генетическая история депрессии, изменяющие жизнь ситуации или травматические события.
Обратиться за помощью к врачу или специалисту по психиатрической помощи. Депрессия - серьезное расстройство, которое нельзя принимать всерьез. Если вы не обращаетесь за помощью, это может вызвать эмоциональные, медицинские и поведенческие проблемы, которые затрагивают все сферы вашей жизни. Если у вас возникли какие-либо серьезные симптомы, немедленно обратитесь к своему врачу. Серьезные симптомы включают:
- Физическое заболевание или боль, такие как головные боли, боли в спине или мышечные боли;
- Панические атаки, социальное беспокойство или крайние непростые чувства;
- Проблемы взаимоотношений, семейные проблемы, трудности в работе или проблемы в школе;
- Целенаправленная социальная изоляция;
- Алкоголь или токсикомания;
- Самоуничтожение, такое как сокращение. Актуальные бонусы booi доступны на официальном сайте. Самый приятный бонус - приветственный бонус для новых игроков онлайн казино Booi