Аурикулотерапия (или попросту ушная терапия) использует такие методы, как электрическая стимуляция, иглоукалывание и массаж биологически активных точек кожи на внешнем ухе, с целью уменьшить на удивление большое число психологических и физиологических проблем.

Метод создан в 50-х годах прошлого столетия Полом Ногиром, французским иглотерапевтом, и со временем стал частью иглоукалывания.

В чем суть

Каждая точка уха соответствует определенному органу и функции тела. Стимуляция этих точек позволяет выявить проблемные места и ликвидировать неполадки. Например, если у вас головная боль напряжения, можно надавить на противозавиток, и наступит облегчение.

О чем говорят исследования?

О том, что данный вид терапии, сам по себе, или в сочетании с другими техниками, существующими в иглоукалывании, уменьшает чувство тревоги, помогает при депрессии, заикании, подагре, астме и желудочно-кишечных расстройствах - таково мнение Брайена Франка, M.D., специалиста по анестезии, терапии боли и медицинскому иглоукалыванию из Далласа.

В издании Oxford Journal of Human Reproduction были опубликованы результаты исследования, которые говорили о том, что аурикулотерапия облегчала боли у женщин во время процедуры искусственного оплодотворения.

Типичный сеанс

Вы ложитесь или удобно сидите на стуле, вы полностью одеты. Специалист по иглоукалыванию находит проблемные точки на ухе и стимулирует их иглами, электрическим прибором или руками. Процедура не причиняет боли, но вы можете ощущать легкое давление. В среднем рекомендуется провести 8-10 сеансов продолжительностью в 20-45 минут.

Попробуйте в домашних условиях

Линда Дэвис, специалист по акупунктуре из Арлингтона, предлагает самомассаж уха, который полезен для всего организма.

1. Начните с нижней части мочки, которая связана с головой и шеей. Массируйте ее, потирая, подергивая и нажимая с обеих сторон.

2. Постепенно поднимайтесь выше, к задней части уха, находящейся над завитком (выступающей бороздкой). В ушной терапии считается, что завиток непосредственно связан с системой кровообращения и циркуляцией энергии в теле.

3. Двигайтесь в сторону противозавитка, который располагается ниже завитка, и связан с позвоночником, руками и ногами.

4. Массируйте хрящи внутри и вокруг ушного прохода, в двух наиболее удаленных зонах около фронта уха, которые соответствуют внутренним органам.

5. Проведите пальцем по завитку, чтобы стимулировать систему пищеварения. СМИ: Sony планирует более дорогую версию PS Plus — с подпиской на аниме-сервис Crunchyroll смотреть порно бесплатно в хорошем качестве На фоне снижения продаж консоли PlayStation 4, Sony может предложить покупателям подписку на аниме-сериал Crunchyroll.Об этом пишет Variety со ссылкой на данные агентства Nielsen.По данным издания, сервис Crunchyroll в последнее время получил большое количество платных