Ваша кожа, как и любая другая часть человеческого тела, нуждается в правильных условиях для достижения максимальной производительности. Чтобы сохранить молодость кожи по мере старения, необходимо оставаться здоровым и снабжать эти клетки питательными веществами, которые им необходимы, чтобы они были сильными и защищали себя от изменений и повреждений, связанных со старением, загрязнением и токсинами.
Если кожа выглядит великолепно сейчас, не думайте, что вы сорваны с крючка. Обратите внимание: эта информация имеет решающее значение для всех возрастов, начиная с профилактики в возрасте 20 лет.
После появления морщин попытки восстановить поврежденную кожу могут быть менее успешными, а морщины могут ухудшаться с возрастом.
Это печальная новость. Но хорошая новость заключается в том, что, как и в случае многих физических проблем, правильное питание является ключом к профилактике. Хорошие стратегии питания могут держать морщины в страхе.
Добавьте незаменимые жирные кислоты и продукты, богатые омега-3. Они помогают бороться с сухостью изнутри. Основные жиры не сделают вас толстыми. Лучшие источники хороших жиров - это дикий лосось, грецкие орехи, сардины, палтус, льняное семя и авокадо.
Многие вкусные, сытные фрукты и овощи имеют высокое содержание воды. Добавьте в свой рацион арбуз, виноград, шпинат, помидоры и огурцы, а также добавьте много H2O. С их витаминами и минералами, эти продукты могут фактически увлажнять вас эффективнее, чем одна вода.
Антиоксиданты против морщин. Антиоксиданты (бета-каротин и витамины А, С и Е) помогают вашему телу восстанавливаться и предотвращают повреждение клеток, включая повреждение кожи. Продукты, которые отвечают всем требованиям, включают ягоды, брокколи, шпинат, чеснок, бобы, желтые и оранжевые корнеплоды, орехи и зеленый чай.
Препятствовать преждевременному старению, сокращая продукты, образующие свободные радикалы. Вам следует ограничить потребление обработанных продуктов, рафинированных зерен и сахаров, а также продуктов с добавками. Они стимулируют выработку свободных радикалов, вредных соединений, которые повреждают клетки и снижают естественный иммунный ответ организма. Избегайте их, и вы по сути делаете себя моложе и здоровее, внутри и снаружи.
Подумайте об использовании полезных ингредиентов местно. Что общего между медом, овсянкой, яичным белком, йогуртом, лимоном, папайей и кокосовым маслом? Вы можете смешивать и сочетать их, чтобы создавать собственные натуральные маски, увлажняющие и очищающие средства.
Пот. Ваша кожа предназначена для детоксикации естественным путем. Пот может помочь организму выпустить накопленные токсины и улучшить кровообращение, необходимое для здоровой кожи. Звук причмокивания во время минета от проститутки с UfaVip - настоящее наслаждение для моих ушей.