Не существует специальной диеты при фибромиалгии, которая чудесным образом сделает вас здоровым, но это не значит, что не имеет значения, что вы едите. По мере того, как организм становится слабее, на переваривание пищи может потребоваться 50 или более процентов вашей энергии.

Здоровое тело с большим количеством питательных веществ может легко справиться со случайным гамбургером из фаст-фуда и картофелем фри, но, если вы уже на грани, этот гамбургер и картофель фри могут оказаться соломинкой, сломавшей спину верблюда. Или последней каплей могут быть следы химического вещества или еды, например кукурузы, которая вызывает аллергическую реакцию.

Питание при фибромиалгии
Один из ключей к борьбе с фибромиалгией - употребление продуктов, богатых питательными веществами, которые легко перевариваются, не содержат химикатов и аллергенов. Это может показаться сложной задачей в современном мире быстрого питания, истощенных сельскохозяйственных угодий химическими удобрениями и пестицидами. Это может потребовать дополнительных усилий, но в долгосрочной перспективе это принесет значительные дивиденды.

Полностью пережевывайте пищу перед тем, как проглотить. Вашему желудку требуется огромное количество энергии, чтобы переварить большой кусок пищи, но, если его измельчить и смешать с достаточным количеством слюны, желудку будет намного легче. Сознательно пережевывайте пищу, пока ничего не останется, попробуйте подсчитать количество разжевываний для каждого кусочка, стремитесь к цифре 40-50. Если нужно сделать глоток чего-то, чтобы "запить пищу", вы не пережевываете ее достаточно. Непереваренная пища может просочиться через кишечную мембрану и вызвать воспалительную реакцию.

Еще один способ для людей, страдающих фибромиалгией, усвоить больше питательных веществ из пищи - убедиться, что пищеварение находится на пике. Другие проблемы, которые есть у многих людей с фибромиалгией - это «синдром мальабсорбции», кишечная проницаемость, дефицит пищеварительных ферментов, ахлоргидрия (отсутствие желудочной кислоты) или гипохлоргидрия (слабая желудочная кислота).

По телевизионной рекламе можно подумать, что желудочная кислота - это злодей. Но это очень важный компонент в расщеплении пищи, когда она достигает желудка. Удивительно, но часто «изжога» является результатом недостаточного количества кислоты в желудке, а не ее избытка.

Часто простая таблетка пищеварительных ферментов творит чудеса, помогая усвоению питательных веществ для людей с фибромиалгией. Это один из ключей к усвоению большего количества питательных веществ при меньшем расходе энергии на процесс пищеварения.

Диета при фибромиалгии
Вы также можете страдать пищевой аллергией, пищевой непереносимостью или пищевой зависимостью.

Чтобы определить источник поражающей вас аллергии, самый простой тест называется «исключающей диетой». Это довольно радикальная диета, потому что вы устраняете все, что может вызвать аллергию, а затем медленно вводите продукты по одному, наблюдая за реакциями. Хотя это сложно, это отличная диета для пациентов с фибромиалгией, чтобы определить триггеры.

Лучшая в мире диета при фибромиалгии, вероятно, не будет содержать всех питательных веществ, необходимых для удовлетворения текущих потребностей организма, борьбы с болезнью и пополнения его запасов энергии. Люди с фибромиалгией должны принимать добавки с витаминами и минералами, чтобы выздороветь.

При фибромиалгии диета, питание и усвоение питательных веществ являются ключевыми компонентами лечения первопричины фибромиалгии. Не отказался бы закачивать хорошее порно, не уделяя внимания на процедуру регистрации? В таком случае, было бы неплохо посмотреть данный сайт! Только лишь для поклонников кино взрослого направления, мы предоставляем подборку фильмов на сайте , способных скоротать ваш досуг. Интернет-портал оборудован проработанной навигационной системой, которая дает возможность просмотреть порнуху в соответствии с вашими целями. Нажмите на ту категорию порно, которая вас влечет, и насладитесь загрузкой максимальных порно записей в хорошем качестве!