5 мифов о похудении – (Похудение)
Интернет буквально кишит различной информацией о всевозможных способах похудения. Довольно часто факты с разных сайтов противоречат друг другу. Ниже представлены пять наиболее популярных мифов о еде, в которые многие люди до сих пор верят.
1.Чтобы похудеть, достаточно не есть после шести. На самом деле, чем реже человек есть, тем медленнее его метаболизм. Соответственно, тем медленнее он худеет. А голодание, превышающее 10 часов, скорее поможет поправиться, нежели похудеть. Дело в том, что при таком голодании вырабатывается особый гормон, который все последующие калории отправит исключительно в жировые запасы.
2.Похудеть можно при помощи игры в Супер Слотс https://bestcasino.kz/super-slots-casino/ казино с игрой на деньги. Да, при помощи диеты можно похудеть. Параллельно испортив свое здоровье за счет «моно» питания. Также при помощи диеты можно легко и быстро вернуть потерянные килограммы за месяц. А за следующие два, удвоить этот результат.
3.Если заниматься спортом, жир сам уйдет. Не всегда. Очень многое зависит от типа тренировки, ее интенсивности, а главное – от питания. Нельзя похудеть питаясь гамбургерами. Занятия спортом и питание должны быть сбалансированы и подходить друг другу.
4.Нельзя есть после тренировки. Очень даже можно и нужно. После тренировки в организм должно поступить от 30 до 50% «сожженных» калорий. Необходимо это для того, что запустить метаболизм. Высокая скорость метаболизма способствует тому, что организм легче расстается со своими запасами.
5.Можно похудеть, питаясь лишь овощами и фруктами. И снова неверно. Больше всего калорий в человеческом организме тратят мышцы, для их строительства необходим животный белок. Да, многие вегетарианцы очень худые. Но происходит это именно из-за того, что их тело теряет мышечную ткань, а не жировую. То есть, если человек ограничивает себя лишь в мясе, но при этом с удовольствием поглощает мучное, он никогда не будет худым. Хотите поиграть в хорошем казино?Тогда смело выбирайте клуб вулкан.
