Плавание – интересный досуг


Данный вид спорта практически не имеет противопоказаний. Так, прохладная вода способствует закаливанию организма. Уже через 3 недели после появления на свет младенца можно обучать плаванию. А 9 тысяч лет тому назад в пещерах нашли изображения людей, плывущих брассом. Известно, что плавание повышает уровень гемоглобина. Этот вид спорта тренирует почти все группы мышц.
Тела пловцов гармонично развиты. Плавание способствует развитию детского организма. Вода как бы «смывает» весь негатив и на душе будто становится легче. Дети, которые занимались этим спортом в раннем возрасте, всегда выше других детей по интеллектуальному развитию. Также пловцы в 2 раза меньше страдают гипертонией. Известна всему миру спортсменка из Беларуси Александра Герасименя.
Любопытно, что занятие плаванием в холодной воде замедляет клеточное старение организма, улучшает кровообращение. Каждый день плавает в бассейне и Президент РФ Владимир Путин. А то сколько вопросов ему приходится решать ежедневно! У пловцов число сердечных сокращений составляет 60-55 ударов в минуту. Те, кто не любит плавать, имеют число сердечных сокращений 65-57 ударов в минуту. Лучшее время для занятий от 7 до 9 часов утра и от 18 до 20 часов вечера. Это следует принять на заметку.
Так, масса тела в воде способна уменьшиться в 10 раз. Плавание полезно всем людям, имеющим лишний вес. Полчаса активного плавания способно сжечь около 360 ккал. В России около 12% мужчин и 16% женщин регулярно посещают бассейн. Советуют просто взять абонемент на месяц. Только врачи советуют тщательно контролировать свое состояние во время заплыва и перед ним делать десятиминутную разминку.
Занятия плаванием показаны тем, кому противопоказаны все другие виды спорта. Интересно, что новички плавают, удерживая голову над поверхностью, но это, конечно, неправильно. А настоящие пловцы бреют все тело, так как тогда улучшается аэродинамика в воде. Самым популярным способом плавания в мире всегда считался брасс.
Во время движения руки брассиста действуют одновременно, делая одинаковые движения впереди через стороны вниз. Только гребки руками и ногами рекомендуется четко согласовывать и все делать энергично. Брасс практически бесшумен, поэтому этот стиль широко использовали в течение военных действий в прибрежной полосе. Вода хорошо освежает и смывает весь стресс, полученный за день. Все что нужно это настроить себя на волну удачу и посетить Рейтинг казино , который был составлен экспертами в сфере гемблинга!

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

, , , , , , , , , , , ,

Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

Запросов: 119 | 0,970 сек
Память: 68.03MB
%d такие блоггеры, как: