Возможно, есть женщины, которые никогда не жаловались на неприятные недуги в интимных зонах, такие как зуд, жжение, боль во время полового акта. Их точно так же мало, как тех, у кого никогда не было простуды. Итак, давайте узнаем, как избежать проблем. Вот важные правила.
1. Позаботьтесь о бактериальной флоре. Мы забываем, что за здоровье репродуктивной системы отвечает, среди прочего баланс между различными бактериальными штаммами обнаружен во влагалище. Если это нарушено, то вместо полезных бактерий появляются лактобациллы (бактерии), вызывающие инфекцию микроорганизмы (грибы, анаэробные бактерии, простейшие). Чтобы сохранить хорошую флору во влагалище, стоит использовать пробиотики - один раз в день, капсулы перорально, а после излечения инфекции также вагинально (гель, капсулы).
2. Позаботьтесь о гигиене. Мойте два раза в день теплой водой. Вы можете использовать специальные интимные гигиенические жидкости с кислотным pH, желательно без отдушек. - Не орошайте влагалище, если это не предписано врачом. - Не используйте моечные машины или губки - они являются средой обитания грибов и бактерий. - Если у вас есть выбор, примите душ вместо ванны. Однако, когда вы решите на четверть часа в пену, убедитесь, что косметика для ванны имеет правильный pH, не хватает красителей и отдушек, которые могут раздражать слизистые оболочки интимных зон. - Для протирки интимных зон желательно использовать одноразовые бумажные полотенца или хлопок, но только для этой цели. Они всегда должны быть сухими (грибы любят влагу). - Во время менструации используйте гигиенические прокладки, а не тампоны, часто меняйте их.
3. Оденься правильно. Носите хлопковое, воздушное нижнее белье. Надевайте ремешки только в исключительных случаях. По струне, скользящей между ягодицами, бактерии и грибки могут легко попасть во влагалище. Лучше не надевать нижнее белье на ночь. ¦ Платье в свободной, воздушной одежде из натуральных материалов. Искусственные материалы и плотная одежда вызывают перегрев интимных зон и препятствуют переносу влаги - это идеальные условия для роста грибков.
4. Укреплять иммунитет. Интимные инфекции очень часто приводят к ослаблению защитных сил организма. Поэтому убедитесь, что в вашем меню нет витаминов и минералов - добавляйте фрукты или часть овощей в каждый прием пищи (это может быть, например, салат или овощи в супе). Не менее трех раз в неделю совершайте быструю, продолжительную (не менее получаса) прогулку. Высыпайтесь и старайтесь избегать стрессов. Благодаря этому ваш иммунитет будет крепким. Даже если начинается инфекция, защитные клетки быстро уничтожат патогенные микроорганизмы. На примере https://parimatchbks.website/ мы расскажем, как делать живые ставки правильно и не проигрывать системе БК в ротациях.